Torta de Arroz à Portuguesa: Receita Prática e Saborosa
Ingredientes
- 2 xícaras de arroz cozido
- 3 ovos
- 1/2 xícara de leite
- 1/2 xícara de queijo ralado
- 1/2 xícara de presunto picado
- 1/2 xícara de ervilhas
- 1 tomate picado
- Sal e pimenta a gosto
- 1 colher de sopa de fermento em pó
RENDIMENTO: Serve 6 pessoas
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Modo de Preparo
- Primeiro, pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em seguida, em uma tigela, bata os ovos e adicione o leite, o arroz cozido e o queijo ralado.
- Depois, misture bem e acrescente o presunto, as ervilhas e o tomate picado.
- Em seguida, tempere com sal e pimenta a gosto.
- Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
- Logo após, despeje a mistura em uma forma untada e leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até dourar.
- Depois disso, retire do forno, deixe esfriar um pouco e sirva em seguida.
Dica Adicional
Para dar um toque especial à torta, adicione azeitonas picadas e orégano à mistura. Além disso, você pode substituir o presunto por frango desfiado para uma variação mais leve.
Tabela Nutricional dos Ingredientes
Ingredientes: sólidos
Nutriente | 100g | 50g |
---|---|---|
Calorias | 130 kcal | 65 kcal |
Carboidratos | 28g | 14g |
Proteínas | 2.7g | 1.35g |
Gorduras totais | 0.3g | 0.15g |
Fibras | 0.4g | 0.2g |
Açúcares | 0g | 0g |
Sódio | 1mg | 0.5mg |
Tabela Nutricional da Receita Completa
Receita final: sólidos
Nutriente | 100g | 200g |
---|---|---|
Calorias | 180 kcal | 360 kcal |
Carboidratos | 25g | 50g |
Proteínas | 8g | 16g |
Gorduras totais | 6g | 12g |
Fibras | 2g | 4g |
Açúcares | 1g | 2g |
Sódio | 200mg | 400mg |
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