Vitamina de Banana e Cenoura para Renovar Energias – Receita Saudável e Energizante
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 1 cenoura média, descascada e cortada em pedaços
- 1 xícara de leite (pode ser leite vegetal)
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante de sua preferência
- 1/2 xícara de gelo
- 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
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Rendimento
Serve aproximadamente 4 porções.
Modo de Preparo
- Coloque as bananas, a cenoura, o leite, o mel e a essência de baunilha no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Adicione o gelo e bata novamente até que fique bem triturado e cremoso.
- Prove e ajuste o adoçante, se necessário.
- Despeje a vitamina em copos altos e sirva imediatamente.
Dica Adicional
Para uma vitamina ainda mais nutritiva, adicione uma colher de sopa de aveia ou uma porção de sementes de chia. Isso aumentará o teor de fibras e proteínas, tornando a bebida mais completa.
